サプリメントは自炊の味方！上手に使って健康を補完する方法!
自炊は健康にいいし、やり方次第ではダイエットもできる。
それは確かにその通り。
でもそれを実践するためにはある程度の工夫や気を付けなければならないことが出てくるのも事実です。
自炊で健康やダイエットを手に入れたいがあまりに、結果的に自炊が困難なものになってしまったら本末転倒ですよね。
なのでこのブログでは自炊することは推奨しつつも「別の何かの手助け」を借りることも楽しい自炊を続ける手段の一つとして許容している、どころかおススメしてます！
ということで今回はこちら!
自炊と組み合わせて完全補完!おススメのサプリメント！
健康とダイエットは一蓮托生です。
健康でいればダイエットにもなるし、ダイエットをすれば健康になります。
今回はそんな両立できるようなサプリメントを紹介したいと思います。
ベジファス
食事の時、野菜から食べるとその後血糖値の上昇を緩やかにする「ベジタブルファースト」という考え方があります。
今ではもう常識になっているのではないでしょうか。
糖質の吸収を抑えるということは健康に良いだけでなく、ダイエットにも十分効果的な効果です。ぜひ実践したいですよね。
でも、最初に野菜が食べたくても、食卓に野菜がなかったり少なかったりしてそもそも出来ない事もあります。
そんな時に持っていると体の役に立つのが、この「ベジファス」です。
８０種類の野菜酵素や難消化性デキストリンなどが配合されたゼリーのこのベジファス。ベジタブルファーストの考え方をそのまま体現しつつ、携帯しやすい、食べやすい、続けやすい、と３拍子揃った機能性表示食品なんですね。
サプリメントには抵抗があるという人でも、ゼリーという食品、管理栄養士も絶賛する栄養バランス、沖縄シークワーサーやレモン酢で美味しくいただける味、簡単に使い始めることができますよね。
健康とダイエット、両方に直結するゼリータイプの機能性表示食品、ぜひ試してみてはいかがですか!?
善玉育菌サプリスルーラ
健康的に痩せるために非常に重要な役割を果たしてくれるのが「短鎖脂肪酸」という物質です。
短鎖脂肪酸の役割は主に３つ。
・脂肪の吸収を抑える
・脂肪を燃焼させる
・食欲を抑制させる
痩せるために必要な効果を取りそろえていると言えますね!
では、どのようにして短鎖脂肪酸を体に取り入れるのか？
じつは短鎖脂肪酸とは私たちの体の中で作りだされる物質なので、外部から直接短鎖脂肪酸を摂取することはなかなかできません。
で・す・が。
短鎖脂肪酸を作り出すのは私たちの腸内に住み着いている善玉菌たち。
ということは、善玉菌の手助けをすることができれば、短鎖脂肪酸はたくさん生成されて痩せることができるということです。
さらに、短鎖脂肪酸を作り出す善玉菌は、外部から取り入れた菌（ヨーグルトや乳酸菌サプリ）よりも、もともと私たちの腸内にいる常在菌の方がはるかに多くの短鎖脂肪酸を生成することが分かっています。
つまり、私たちの腸内フローラ（環境）を整え、善玉常在菌を増やすことができればいいわけです。
そうです。そんな効果を持っているのが「善玉育菌サプリ・スルーラ」なんです！
スルーラを飲んでいれば、自然と善玉菌が増え、短鎖脂肪酸が多く生成されます。これにより、自然な形でダイエットをすることができるようになるんですね!
さらにスルーラには消化吸収をサポートする「ダイジェザイム」で悪玉菌の増殖を抑制することができたり、１１２種類のスーパーフルーツ酵素配合などでさらに美容効果もあり!
いわゆる「痩せ菌」と言われる善玉菌を増やすことができるこのサプリメント、自然な形で手軽にやせていきたいと思っている人には、最適なサプリメントですね!
バルクアップHMBプロ（BULKUP HMB PRO）
健康でいる、ダイエットをする、これはすなわち身体を強くするということに他なりません。
体を鍛えれば、おのずとダイエットにもなり、健康になる、これは自然の道理です!
というわけで最後に紹介するのは、身体の筋力をアップさせ、強靭な肉体を作ることができる「バルクアップＨＭＢプロ」です!
自炊では到底まかなう事ができない成分を、このサプリメントは補完し、筋肉をどんどんと作っていきます!
このサプリメントの特筆は、まずは国産の原材料で、国内で製造しているということ!つまり１００％国産サプリメントなのです!
安全性はお墨付きというわけ!
さらに、含有するＨＭＢが業界NO,１の２０００㎎！！
HMBとは、大豆や牛肉中に多く含まれるロイシンの代謝物で、摂取したロイシンの約５％が体内にてHMBに変換され…と理屈は難しいので、簡単に言えば筋肉になる素ということです!
HMBを摂取して少しでもトレーニングをすると、ムチムチのマッスルボディーになってしまうというわけ!
自炊をしながら体を鍛えることができる、素晴らしいサプリメント!
ぜひ試してみてはいかがですか!?
自分に合ったサプリメントを使って、究極の自炊生活!
今回ご紹介したのは、いろいろなアプローチで健康とダイエットを手に入れることができるサプリメントです。
ナチュラルに自炊と組み合わせたいのならベジファスを。
体調を改善しながら健康的にダイエットしたのならばプレミアムスリムビオを。
筋力をつけることで健康とダイエットを目指すのならばバルクアップHMBプロを。
自分に合った方法、やりたい方法で実践することをおススメします!