第8回一週間レシピ

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第8回一週間レシピまとめ

カジキマグロのアボカド明太チーズ焼き、チキンの味噌漬け焼き、チキンハンバーグのシラスあんかけ、牛肉となすのペペロンチーノ炒め、和風豆腐カルボナーラ、たっぷり野菜の牛丼、チキンスープカレー、一週間レシピのまとめです
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献立8-7・チキンスープカレー

今回はスープカレーを作ります。チキンを柔らかく煮込むには別鍋で煮込むのがポイント。しっかりと柔らかくして、たっぷりの付け合わせ野菜と一緒に温かいスープカレーを楽しみましょう!
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献立8-6・たっぷり野菜の和風牛丼

お店ではできないたっぷりと野菜を使った牛丼です。牛丼のポイントはあまり煮込まないことです。さっと煮るだけにして、お肉の柔らかさを残しましょう!キャベツをガリ風に味付けしたお新香もつけます。
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献立8-1・カジキマグロのアボカド明太チーズ焼き

淡白なカジキマグロと女性に人気のアボカド、明太子、チーズを使って、コクうまな料理に仕上げます。魚を焼いたらあとは乗っけて焼くだけなので、とても簡単です。付け合わせのクリームで煮込んだキャベツの相性抜群です。
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献立8-5・シラスと明太の和風豆腐カルボナーラ

今回のカルボナーラはかなり普通とは違った豆腐を使ったレシピに仕上げています。シラスと明太も乗せて、完全和風の創作パスタです。チーズも卵も使っていませんが、しっかりとコショウは効かせます。
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献立8-4・牛肉とナスのペペロンチーノ炒め

牛肉をペペロンチーノ風に味付けて炒めていきます。相性の良いナスと、そしてなんとこんにゃくも使っていきます。中華のようなイタリアンのような和食のような、不思議なレシピです。
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献立8-3・ヘルシーチキンハンバーグ~シラスあんかけで~

鶏むねのひき肉を使ってヘルシーなハンバーグを作ります。あんかけにはシラスを加えてヘルシーにしつつもしっかりとしたうまみを加えます。野菜の付け合わせもたっぷりつけて、フライパン一つで簡単に作っていきましょう!
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献立8-2・チキンの味噌漬け焼き

肉や魚を調味液で漬けておくだけでできる味付は、自炊ではとても重宝するやり方。今回は基本の味噌漬けにして、フライパンも使わずに焼いていきます。焼いた野菜と一緒にどうぞ。
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第8回一週間レシピ準備

明太チーズ焼き、チキンの味噌漬け、チキンハンバーグ、牛肉となすのニンニク炒め、シラスと明太のカルボナーラ、たっぷり野菜の牛丼、チキンスープカレーの一週間分の準備の回です
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