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献立18-2・ジャージャーパスタ

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第18回一週間レシピ

18回目の2品目はパスタレシピ!

みんな大好き甘辛味のジャージャーパスタ

ジャージャー麺って、結構好きな人いるんじゃないかと私は思っています。子供の頃は給食にも出ていたものです。もちろん人気メニューでした。今回はそんなジャージャー麺をパスタでアレンジいてみたいと思います!

では、始めましょう。分量は2食分です。一人暮らしの人は2回に分けて食べるか、いっぱい食べる人は全部食べてもいいですよ!

料理について基本的なことから知りたい、このレシピを読んでいて分からないことがある、またはお得な情報が知りたいと思われる方はこちらを読んでいただけると良いと思います。

レシピの読み方~料理の奥深くまで
自炊を始めるときに分からないことってたくさんあります。何を買えばいいのか、調理器具や調味料は何を揃えればいいのか、包丁の使い方や楽な料理方法まで。いろいろとご紹介しています。

用意するもの

※一週間レシピとして作る場合は「準備編」で材料の下ごしらえを済ませているので、材料横にある()内の切り方通りのポーションを一つ使います。このレシピ単体で作る場合は()内の分量と切り方を参考にしてください。

合挽肉 (200g)

玉ねぎ (1/2個みじん切り)

胡瓜  (1本千切り)

長ネギ (1/2本千切り)

レタス (1/3玉)

パスタ (200g~)

ちなみに下ごしらえや仕込み置きなどの準備をしているのはこちら!

第18回一週間レシピ~準備編~
明太チーズチキンロール、ジャージャーパスタ、焼き鳥風チキン、白身魚のフリット、テリヤキELTチキン、豚しゃぶ香味ポン酢、ハンバーグのカレー煮込みの一週間分のレシピをまとめて準備します!

準備

・合わせ調味料を作ります

甜面醤   20g(大さじ1)

味噌    20g(大さじ1)

つゆの素  20g(小さじ4)

砂糖    10g(大さじ1)

水    100g(1/2カップ)

片栗粉    5g(大さじ1/2)

よく混ぜておきます。

・レタスをちぎります

レタスを手でちぎって水洗いしておきましょう。

・お湯を沸かしておきます

パスタを茹でるためのたっぷりの湯を沸かしておきます。2%程度の塩を加えておきます。

作り方

・肉あんかけを作ります

フライパンに油を敷き、合挽肉を入れて弱火にかけて炒めていきます。赤い部分がなくなったら、

玉ねぎを加えてさらに炒めます。水分がなくなるまでしっかりと炒めたら、

一度火を消して合わせ調味料を(片栗粉が入っているのでよく混ぜながら)加えます。よく混ぜながら弱火にし、とろみが付くまで加熱しましょう。しっかりととろみが付いたらごま油5g(小さじ1)を加えてよく混ぜたら火を消して出来上がりです。

・パスタを茹でる

沸騰したお湯にお好みの量のパスタを入れて、製品の表示通りに茹でます。茹で上がったパスタには少しサラダ油をかけてくっつかないようにしておきます。

・盛り付けます

器にパスタを盛り、レタス、長ネギ、胡瓜を盛り付けたら、肉あんかけをかけて、完成です。

レシピまとめ

お肉をたっぷり使ったあんかけは、ミートソースに近いですね。

お野菜をたっぷり乗せているので、量が多くても案外さっぱりいただけてしまうレシピでもあります。

もし辛口がいい人は、豆板醤を少し加えるとホットな味になってこれもまた美味しいですよ!

ちなみに一週間レシピではおかずを一品しか用意していません!

(理由は「おかずは何品がベスト?」を参照)

ですが、もう一品ほしいな、ってときもあるでしょう。そんな時はこちらをご覧ください!

和洋中!プラス1品に最適!スープのおススメレシピ
自炊をしていてもう一品ほしいなというときに最適なスープのレシピを集めました。使いきれなかった食材で作れるから1人暮らしで活用できる、和洋中いろいろなジャンルスープまとめ。

次の料理は「焼き鳥風チキンステーキ~ネギまだれ~」です!

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