第2回一週間レシピ 第２回・一週間レシピの準備
イタリアンハンバーグ、グラタン、ミートソース、さんま、チキンの甘酢あんかけ、麻婆豆腐、ガパオライス、一週間分の仕込みをまとめてやっちゃいますよ!仕込んだものは冷凍しても大丈夫!
2018-10
第2回一週間レシピ 
自炊が楽しくなる話 自炊が楽しくなる話２～買い物を上手にするコツ
自炊をするときに案外難しいのが買い物です。どれくらい安いものを買えば節約になるのか、考えだしたら止まりませんよね。ここでは買い物のコツと、うまく節約になる方法を解説します。
第1回一週間レシピ 第１回一週間レシピのまとめ！
豚しゃぶ、回鍋肉、豆腐ステーキ、ちゃんちゃん焼き、チキンの胡麻マヨチーズ焼き、唐揚げ、味噌チゲ鍋、一週間で作ったレシピたちのまとめです。メニューの作り方やかかった食費も公開しています。
自炊が楽しくなる話 自炊が楽しくなる話１～料理なんて適当でよい
気合を入れて自炊をするのはいいけど、続かなければ意味がない。自炊を続けるコツは気張らずに適当に料理をすること!最終的に美味しく作ればいいのでどんどん手抜きをして料理していきましょう!
第1回一週間レシピ 献立７・アツアツ!野菜たっぷりカボチャ豚汁
普通の豚汁よりもたくさん野菜を入れて、カボチャを溶けるほど煮込んで甘くてほっこりする豚汁に仕上げました。スープとしてもおかずとしても食べ応えのある一品です。
第1回一週間レシピ 献立６・ジューシー唐揚げ・香味野菜ソースで
しっかり漬け込んだ鶏肉を手軽に揚げ焼きしてから揚げ風に。たっぷりの野菜と、野菜を使った香味野菜ソースで、ボリューミーだけどさっぱりな一皿に仕上げております。
第1回一週間レシピ 献立５・キャベツが主役!香味回鍋肉
日本で回鍋肉と言ったら豚肉とキャベツですよね!そんな回鍋肉を今回は香味野菜もふんだんに使ってコクウマだけどさっぱりとした香りが広がる一品に仕上げました。野菜もたっぷり入って、栄養バランスも抜群!
第1回一週間レシピ 献立４・チキンの胡麻マヨチーズ焼き
チキンに乗せるのはゴマダレを使った胡麻ソースにマヨネーズ、さらにチーズと、不味いわけがない組み合わせ!千切り野菜と一緒にアツアツチキンを召し上がれ!
第1回一週間レシピ 献立３・サーモンのホイル焼き～ちゃんちゃん風～
ちゃんちゃん風とはちゃんちゃん焼きのことです。というわけで味噌を使ったサーモンのホイル焼きになります。野菜もたっぷり使ってアツアツうまうまなホイル焼きに仕上げます。
第1回一週間レシピ 献立２・肉あんかけの豆腐ステーキ
豆腐で作ったステーキに、肉あんかけをかけた変わり種メニューです。ヘルシーだけど食べ応え抜群の料理です。あんかけにはニラなども入っているので香りもよく、付け合わせの野菜との相性もばっちり
第1回一週間レシピ 献立１・温野菜と豚しゃぶ～ゴマダレと香味野菜ポン酢～
栄養を摂りやすい温野菜と豚しゃぶに、定番のゴマダレと香味野菜ポン酢を添えました。ソースが二つあると味もたくさん楽しめて美味しさも倍増ですよね!
第1回一週間レシピ 最初の一週間の始まりです。まずは準備から
温野菜と豚しゃぶ、回鍋肉、豆腐ステーキ、サーモンのホイル焼き、チキンの胡麻マヨチーズ焼き、唐揚げ、味噌チゲ鍋、の一週間分のレシピの準備をまとめてしちゃいます。仕込んだものは冷凍しても大丈夫。