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献立4-4・今流行り?の中華風カレー

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第4回一週間レシピ

真ん中の4品目!

中華風カレー

最近よくテレビで中華風カレーを見かけます。中華風の定義がよく分かりませんが、今回は中華風っぽくカレーを作っていきますね!

では、始めましょう。分量は2食分です。一人暮らしの人は2回に分けて食べるか、いっぱい食べる人は全部食べてもいいですよ!

料理について基本的なことから知りたい、このレシピを読んでいて分からないことがある、またはお得な情報が知りたいと思われる方はこちらを読んでいただけると良いと思います。

レシピの読み方~料理の奥深くまで
自炊を始めるときに分からないことってたくさんあります。何を買えばいいのか、調理器具や調味料は何を揃えればいいのか、包丁の使い方や楽な料理方法まで。いろいろとご紹介しています。

用意するもの

※一週間レシピとして作る場合は「準備編」で材料の下ごしらえを済ませているので、材料横にある()内の切り方通りのポーションを一つ使います。このレシピ単体で作る場合は()内の分量と切り方を参考にしてください。

使うものはこちら!

()内は使っている量と切り方を記しています。

豚小間切れ     (200g細切り)

タケノコ水煮    (1/4個分太い千切り)

人参        (2/3本分太い千切り)

大根       (1/6本分太い千切り)

キャベツ     (1/6個分小さい角切り)

もやし      1パック

キムチ      1/3パック

ちなみにすでにしてある下ごしらえはこちらで!

第4回一週間レシピ準備編
ブリ大根やサバ味噌などの和食の定番も!一週間分のメニューをまとめて仕込みます。簡単に節約して自炊をするなら一週間まとめてやるのが賢い!あとは食べたいときに仕上げをするだけ!

作り方

・切るものはありません

・合わせ調味料1を作ります

おろしにんにくチューブ 10g(大さじ1/2)

おろししょうがチューブ 10g(大さじ1/2)

キムチ        110g

甜面醤         20g(大さじ1)

豆板醤          5g(小さじ1)

鶏がらスープ顆粒     4g(小さじ1)

・合わせ調味料2を作ります

つゆの素   50g(1/4カップ)

水     400g(2カップ)

カレールー 水250g(cc)分

・カレーを作っていきます

フライパンに多めの油を敷き、中火で豚肉を炒めます。しっかり炒まったら、合わせ調味料1を加えてよく混ぜます。

大根、ニンジン、タケノコを加え炒め、ある程度混ざったらキャベツともやしも加えます。

全体がしんなりしたら、合わせ調味料2を加え、カレールーを溶かすように混ぜながら、沸騰したら弱火にして15分ほど煮込みます。

皿にご飯を盛り、カレーを盛って、完成です!

具沢山の中華風カレー。見た目は野菜炒めか中華丼かに近いですね。でも味はカレーです。カレールーによって多少味が変わりますから、甘口を使ったり辛口を使ったり、お好みのカレールーを使ってくださいね。

ちなみに一週間レシピではおかずを一品しか用意していません!

(理由は「おかずは何品がベスト?」を参照)

ですが、もう一品ほしいな、ってときもあるでしょう。そんな時はこちらをご覧ください!

和洋中!プラス1品に最適!スープのおススメレシピ
自炊をしていてもう一品ほしいなというときに最適なスープのレシピを集めました。使いきれなかった食材で作れるから1人暮らしで活用できる、和洋中いろいろなジャンルスープまとめ。

次の料理は「おうちごはんだから作れる!豚キムチお好み焼き」です!

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