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献立14-4・たっぷりキノコのガーリックシュリンプ

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第14回一週間レシピ

キノコとエビで作る4品目はこちら!

たっぷりキノコ入りガーリックシュリンプ

ハワイ名物のガーリックシュリンプ。見栄張るレシピでも紹介したことのあるレシピですが、

ハワイ・カフク名物ガーリックシュリンプを作る
日本人にも人気のハワイ料理。今回はエビ好きにはたまらないガーリックシュリンプの作り方を紹介します。エビとニンニクの香りがそそります。ココナッツバージョンも作りますよ。

今回は一週間レシピに馴染むように作ったレシピで作っていこうと思います。

たっぷりキノコと合わせておかずとしての一品に仕上げます。

では、始めましょう。分量は2食分です。一人暮らしの人は2回に分けて食べるか、いっぱい食べる人は全部食べてもいいですよ!

料理について基本的なことから知りたい、このレシピを読んでいて分からないことがある、またはお得な情報が知りたいと思われる方はこちらを読んでいただけると良いと思います。

レシピの読み方~料理の奥深くまで
自炊を始めるときに分からないことってたくさんあります。何を買えばいいのか、調理器具や調味料は何を揃えればいいのか、包丁の使い方や楽な料理方法まで。いろいろとご紹介しています。

用意するもの

※一週間レシピとして作る場合は「準備編」で材料の下ごしらえを済ませているので、材料横にある()内の切り方通りのポーションを一つ使います。このレシピ単体で作る場合は()内の分量と切り方を参考にしてください。

バナメイえび   (200g掃除済み)

エビの殻     (掃除したときにとっておいたもの)

マッシュルーム  (1パック縦半カット)

しめじ      (1/2パックほぐし)

えのき      (1/2パック石づき落として半カット)

パプリカ     (1/2個1㎝角切り)

ニンニクオイル1 (40g(大さじ3))

ニンニクオイル2 (10g(大さじ1))

合わせ調味料

レモン汁   10g(小さじ2)

おろしにんにくチューブ 10g(小さじ1)

昆布茶    3g(小さじ1)

塩      2g(1つまみ)

コショウ   少々

バター    10g(小さじ2)

ちなみに下ごしらえや仕込み置きなどの準備をしているのはこちら!

第14回・一週間レシピ準備編
塩漬けチキンのとろろソース、かぶの丸ごと煮、ネバとろ丼、ガーリックシュリンプ、カボチャのコロッケ、チキンステーキラタトゥイユソース、ホタルイカと菜の花のペペロンチーノの一週間レシピを準備します!

準備

・えびに衣をつけておきます

薄力粉を適量エビにまぶしておきます。

作り方

・えびの殻を炒めます

フライパンにニンニクオイル1を入れ、エビの殻を加えます。弱火にしてよく混ぜながら炒めましょう。水気があると油が跳ねるので気を付けてください。

しっかりと炒めて香ばしい香りが立ったら、フライパンを斜めにして油を寄せて、エビの殻は捨てます

この殻はカリカリに炒めて塩振って食べることもできます。お好きにどうぞ。

・材料を炒めていきます

この油を使い、エビをまず炒めます。中火で表面に焼き色を付けていきましょう。重ならないようにしっかりと広げて炒めてください。

焼き色が付いたらひっくり返してもう片面も焼きます。

炒めたら、パプリカときのこを加えてさらに炒めましょう。途中で塩を少々振っておきましょう。

キノコがしんなりしたら合わせ調味料を加え、全体に和えていきます。しっかりとバターも溶けたら出来上がりです。

・お皿に盛って、完成です!

レシピまとめ

本場のガーリックシュリンプは、殻ごと炒めるのが普通ですが、今回はおかずとしての食べやすさを重視して殻をむいてしまっています。

代わりに、殻を油でいため、香りを油に移す「エビ油」のようなものを作りしっかりとエビの香りを料理に出せるようにしました。

意外と簡単にできるガーリックシュリンプ、ぜひ作ってみてくださいね!

ちなみに一週間レシピではおかずを一品しか用意していません!

(理由は「おかずは何品がベスト?」を参照)

ですが、もう一品ほしいな、ってときもあるでしょう。そんな時はこちらをご覧ください!

和洋中!プラス1品に最適!スープのおススメレシピ
自炊をしていてもう一品ほしいなというときに最適なスープのレシピを集めました。使いきれなかった食材で作れるから1人暮らしで活用できる、和洋中いろいろなジャンルスープまとめ。

次の料理は「カボチャとひき肉のコロッケ」です!

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